こんなこともしてしました。でも今は実践していません。

一時よかった時期もあったんだけどね 

返って､カリウムをめっちゃ摂りすぎちゃった。

ぶっちゃけ もともとが陰性よりのあたしの体には合ってなかったみたい えへ

健康体の人や熱帯に住んでる人など､そして陽性に傾いてる人なら

素晴らしい効果をもたらせてくれることと思います。


あたしも中庸に戻った暁には また再開したいな！

色とりどりのお野菜に囲まれて､さぞかし… ヘルシーライフ まっしぐら！ 

毎日がはっぴー べじたぶるずぅー！！のはずだったんだけどぉー 

ちょっち ここだけの話 

この葉っぱづくしの､この葉っぱだらけの感触に飽きてきちゃったのよぉーっ。 

だから違った…食感が欲しくなっちゃって ついつい他に 手が…びょーんって。ピシっ

でも…まだ有難いことに この世は､あたしに冷たすぎ　

このお野菜さんたちに見捨てられたら ベジのあたし… それこそ生きていけない…ってわけで 


みんたろう急遽 自ら､このピンチを救うため ない頭…ひねりまくった

沢山の新鮮なお野菜さんたちを こうギュッと そんで ゴクゴクッて… 

あっ そうだ 丸ごと ジューしちゃぇ…ってね！！

といっても､市販のじゃないからね 

だって 市販のはジュースにした時点で､酸化してる方が多いもんね　

ましてや生きた酵素なんて期待できないもの。

今　ジューススタンドのお店も増えてるけどさ　

あれって 水と一緒にミキサーでぐるぐるしてる所が多いでしょ？　

純粋のお野菜だけ､果物だけじゃないもんね。

やっぱ 絞りたてじゃなきゃ意味がない…。

なので この度 清水の舞台から飛び降りたつもりで､ＧＥＴしちゃいましたぁ…

低速ジューサー！！ 見た目も､何か掃除機みたいで とっても可愛いいんだよ。

それに このジューサーにはカッター自体がないから､

果物や野菜の栄養を壊さず…丸ごと搾り出してくれるの。

噛んで食べるには ちょっと大変な量も､あっちゅーまにジュースにしてくれる…

もぉー ギュッてしたくなっちゃうくらい…優れものなんだから。

それでいて カスとジュースも別々に出てきてくれるし､

それに 何ていっても使った後の手入れがらっくらく。ここは重要ポイントよね？

やっぱ手入れが大変だと どんどん遠のいていっちゃうもんね 

そのうち…埃の餌食なってしまうもの。

けっして安くはないお値段だけど…末永いお付き合いになるんだもん。

長い目で見たら 全然お得なのよね。

無理にね 朝ごはんは食べなくていいんだよ 

だって 体は要求してないもん。 

朝はね 排泄をする為の大切な時間なんだもん 

だから この時間帯に あえて消化しなくてはならない

食物を入れ込んじゃったことにゃ

返って消化器系が詰まらすどころか この排泄の妨げになっちゃうんだよ。

ちゃんと体には､体のサイクルと言うのがあってね 

午前中いっぱいまでは排泄の時間  正午から20時くらいまでが栄養を摂取する時間 

そんで20時くらいから明け方位までが､その栄養を吸収する時間帯になってるんだよ。

だから 朝食を食べるんだったら､この排泄を助けてくれる､

んでもって 消化に負担がかからないフルーツ類が一番ベストなのだ。

毎日 トイレで出ぇーないって踏ん張ってるあなたーっ 

一度とは言わず ぜひお試しあれあれ！！ 


もっと 手っ取り早い方法もあるよ もち みんたろう実践中！


↓

あたしはだいぶ前から 朝は果物だけにしてるんだけどね

この便利なジューサーを購入してからは､

スイカやメロンを単品で それも 皮も種も丸ごとジューと頂いちゃってます。

特に マスクメロンはめっちゃ甘くてはまるぞぉーっ。

あーっ ちょっとぉー 今 勿体無いと思ったあなたーっ 

それこそ この皮や種を残して食べてる方が､本来の栄養分の5％しか取れてない…って知ってた？ 


だって 特に この皮にこそ､栄養分がぎっしり詰まってるんだもの 

これを外して 果物は語れないっちゅーうの。

それに ジューサーだからこそ スムーズに出来る技でもあるのだ！

どうだ まいったか！うふふ。

なるべく この皮ごと頂ける様に 無農薬を選ぶようにはしてるけど 無農薬じゃないベジフル類は 

食べる前に たわしなどで ジャボジャボ洗ってからジューしてるよ！

そして あたしは基本的に…果物は混ぜてないかな。

だって果物って､単品でもおいしいんだもん。



何か 混ぜちゃうのは勿体無い気がしてさ。

だから そのままジュースにしないで食べちゃってます。

でも パパイヤ＆パイナップルはおいしかったよ。

でね 柑橘系は柑橘系だけで､他の果物類とは時間を置いて食べるようにしてるよん。

あっ でも 果物を食べるのは絶対に食前にしてよ 

よく食後のデザートに出される方がまだ主流だけど 本当はよくないんだぜ。 

何故よくないかと言うとね 穀物 タンパク質や炭水化物などを取った時 

あなたの体の中はまず その食べた物によって消化液をたくさん出すんだけど､

やっぱ 消化にはある程度の時間がかかるのね この酵素がなければ尚更ね…。 

だからまだ その食べた物が消化仕切れてない段階で､

すぐ果物を食べちゃうと この果物の方がね､酵素をたっぷり含んでるから､

脳の方からは､もう消化液を出さなくてもいいね…って指令が出ちゃうの。

そして この果物の方が消化が早い分､どんどん先に進もうとするんだけど…

まだ未消化の食物が､ドカッとその通り道を塞いでるから､そこでつっかえちゃって

そのまま酸化しちゃうから､消化不良などが起きちゃう…。

そうならないように 何とか体は頑張るんだけど… 


そのつけがたまりまくった時 

体はめいっぱいの力を振り絞って 有害な物をすべて体外に出そうするの。

それがね あなたにとって一時 風邪とか病気になった症状で思い知らされるんだけど


そんなことはお構いなしに… 


みんな具合が悪くなったからって 一杯食べてエネルギーをつけようとしたり

せっかくの体外排出力を薬や注射で止めちゃうから 

体は身動き取れなくなって､よけい悪化しちゃうの…。

だから そういう時は いつもよりたくさんの水分をとってあげて､

その排出の手助けをしてあげることが､その病気を早く治す近道なんだよ。

食欲がなければ 無理に食べなくていい… 

食欲が出てきたその時は､消化器系に負担がかからない果物から取ってあげて。

病気の時は特に 詰め込むことよりも排出する方が大事なんだよ

今までのバランスよく詰め込め式朝食習慣から 一度這い出してさ 

何が本当にいいのか、体は本当は何を欲しがってるのか そっから見直してみない？ そして 

その日食べた食物が､その日のあなたを作ってる…って言うことを忘れないでね！

本当においしいんだから やってみぃ？ そしたら もうやみつきよん。

もう飲み終わった後は､もう体中に栄養が染みわたるっていうのぉー 

まさに これぞ至福の一時っちゅーもんよ。

だって いっくらベジジューをたくさん買ったり作ったりして…

飲んでるって言ってても 本来の栄養を吸収できてなければ意味ないもんね。

そして生ジューは食前に 空腹時に飲むのが一番効果的なんだぜ。

そしあたしはこの生ジューをなるべく噛んで 唾液と混ぜ合わせて飲んでまーす。

そうするとね 甘みがぐっと増してくるんだよ。